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Des exercices pour se ressourcer avec les arbres

Débranchez d’abord tout ce qui vous lie à l’extérieur ! Sur un sentier au cœur de la forêt, mettez-vous en marche, seul. Tout en marchant, portez votre attention sur votre respiration. Tout en respirant sans chercher à contrôler votre souffle, portez maintenant votre attention sur chaque pas que vous déroulez sur la terre, depuis le […]

Cette forêt qui vous veut du bien

La sylvothérapie, ou cure sylvatique, est étymologiquement le fait de soigner grâce aux effets induits par la forêt sur l’humain. L’utilisation des plantes, par extension du milieu forestier, en thérapeutique remonte à la nuit des temps dans nos cultures occidentales comme dans celles d’ethnies ou de pays plus éloignés. Répandus dans les cultures asiatiques (Inde, […]

Les bienfaits de la forêt

LES BIENFAITS DE LA FORET Nul besoin de vivre au milieu des bois pour ressentir les bienfaits des arbres… Une simple promenade suffit à réduire le stress et à retrouver un état d’apaisement. Tout en boostant son système immunitaire. Et c’est prouvé scientifiquement ! La sylvothérapie, c’est quoi ? Cette pratique ancestrale (du latin silva, […]

La nature fait du bien et booste nos neurones !

Des études américaines, australiennes, anglaises montrent que la vie en milieu urbain a des effets négatifs sur notre cerveau. Le béton et le bruit seraient en cause. En ville, les relations de voisinage seraient bien meilleures lorsque les maisons sont séparées par des haies naturelles. D’autre part, la vie serait plus harmonieuse et plus calme […]