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Rex CManature

Retour d’expérience Comment le jeu CmaNature s’inscrit dans une approche collaborative Version PDF Contexte Notre structure intervient auprès des entreprises de la région Centre Val de Loire, pour le secteur de la Construction. Elle est gérée paritairement, par les représentants des organisations professionnelles d’employeurs et de salariés. L’équipe est constituée de 3 pôles : conseil […]

Jardin d’entreprise, nouveau cocktail du bien-être et de la productivité au travail

Jardin d’entreprise, nouveau cocktail du bien-être et de la productivité au travail I l était une fois quelques m2 de nature dans une entreprise… Aujourd’hui, réjouissons-nous, ce n’est plus mythe. De plus en plus de sociétés décident de mettre au vert leurs employés plutôt que de les cultiver seulement sous verre. Google, Toyota, PepsiCo, LinkedIn […]

Les effets extraordinaires de la marche

Marcher, tout simplement, c’est bon pour notre santé ! Divaguons-nous ? De nombreuses et récentes études anglo-saxonnes confirment scientifiquement ses bienfaits. Cet exercice physique de faible intensité est une pratique très agréable aux effets extraordinaires. Nos modes de vie « modernes » de plus en plus sédentaires et urbanisés, notre alimentation pas toujours très saine, […]

Des exercices pour se ressourcer avec les arbres

Débranchez d’abord tout ce qui vous lie à l’extérieur ! Sur un sentier au cœur de la forêt, mettez-vous en marche, seul. Tout en marchant, portez votre attention sur votre respiration. Tout en respirant sans chercher à contrôler votre souffle, portez maintenant votre attention sur chaque pas que vous déroulez sur la terre, depuis le […]

Cette forêt qui vous veut du bien

La sylvothérapie, ou cure sylvatique, est étymologiquement le fait de soigner grâce aux effets induits par la forêt sur l’humain. L’utilisation des plantes, par extension du milieu forestier, en thérapeutique remonte à la nuit des temps dans nos cultures occidentales comme dans celles d’ethnies ou de pays plus éloignés. Répandus dans les cultures asiatiques (Inde, […]

Les bienfaits de la forêt

LES BIENFAITS DE LA FORET Nul besoin de vivre au milieu des bois pour ressentir les bienfaits des arbres… Une simple promenade suffit à réduire le stress et à retrouver un état d’apaisement. Tout en boostant son système immunitaire. Et c’est prouvé scientifiquement ! La sylvothérapie, c’est quoi ? Cette pratique ancestrale (du latin silva, […]

La nature fait du bien et booste nos neurones !

Des études américaines, australiennes, anglaises montrent que la vie en milieu urbain a des effets négatifs sur notre cerveau. Le béton et le bruit seraient en cause. En ville, les relations de voisinage seraient bien meilleures lorsque les maisons sont séparées par des haies naturelles. D’autre part, la vie serait plus harmonieuse et plus calme […]