La nature réduit le stress
Marcher dans un cadre verdoyant ou contempler un paysage est apaisant. Les effets positifs de la nature sur le corps et le mental ont été démontrées par nombreuses études scientifiques.
Des chercheurs de l’Université de Washington) ont montré qu’en moins de quatre minutes, les effets sont perceptibles : la tension artérielle et l’activité cardiaque baissent, l’activité électrique du cerveau ralentit, le stress diminue.
Cela crée instantanément une sensation de bien-être et dissipe les tensions nerveuses et les émotions négatives comme la tristesse ou l’anxiété.(Etude de Mitchell Hewston « Pratique d’hortithérapie » (1994)
